Ebeveynler dikkat! Ekran maruziyeti çocuğunuzun dikkatini nasıl etkiliyor?

Ekran Süresinin Çocukların Dikkat Süresi Üzerindeki Etkileri

Yoğun Uyaranların Etkisi

Ekranlar, hızlı değişen görüntüler ve parlak renkler gibi yoğun uyaranlar sunar. Bu tür sürekli ve yoğun uyaranlar, çocukların dikkat sürelerini kısaltabilir. Doç. Dr. Ayşegül Efe, “Çocukların zaten kısa olan dikkat süresini, ekran gibi yoğun bir uyaranın karşısına bıraktığınızda, dikkat süresinin daha da kısaldığını görüyoruz.” şeklinde belirtmektedir.

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Riski

Araştırmalar, ekran süresinin uzamasıyla birlikte DEHB vakalarında artış olduğunu göstermektedir. Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Canan Tanıdır, “Yetişkinlerde ve çocuklarda görülen Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu’nun ekran süresinin uzamasıyla birlikte artış gösterdiğini” belirtmektedir.

Erken Yaşlarda Ekran Maruziyeti

İlk 2 yaşta yoğun ekran maruziyeti, sözel ve sözel olmayan iletişimi geri bırakmakta, bilişsel gecikmeye yol açabilmektedir. Bu durum, çocukların dikkat gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Fiziksel Aktivite Eksikliği

Ekran başında fazla zaman geçirmek, çocukların fiziksel aktiviteye ayırdığı zamanı azaltır. Bu da dikkat süresinin kısalmasına neden olabilir. BBC Türkçe’de yayımlanan bir haberde, ekranın sosyal etkileşime engel olup çocukların fiziksel beceriler için ayırdığı zamanı sınırlayabileceği belirtilmektedir.

Uyku Düzeninin Bozulması

Aşırı ekran kullanımı, çocukların uyku düzenini bozabilir. Uyku eksikliği ise dikkat süresinin azalmasına yol açar. Medicover Hospitals tarafından yayımlanan bir makalede, aşırı ekran başında kalma süresinin çocukların fiziksel, bilişsel ve sosyal-duygusal gelişimi üzerinde olumsuz etkileri olabileceği belirtilmektedir.

Ebeveynler İçin Öneriler

Ekran Süresini Sınırlandırma: Uzmanlar, 2 yaş altındaki çocukların ekran kullanımından kaçınılmasını, 2-12 yaş arası çocukların ise günde en fazla 1 saat ekran başında vakit geçirmesini önermektedir.

Alternatif Aktiviteler Teşvik Etme: Çocukları fiziksel oyunlar, kitap okuma ve sosyal etkileşim gibi ekran dışı aktivitelere yönlendirmek, dikkat sürelerinin uzamasına yardımcı olabilir.

Ekran Kullanımına Ebeveyn Kontrolü: Ebeveynlerin, çocuklarının ekran kullanımını denetlemesi ve içerik seçimine dikkat etmesi önemlidir.

Uyku Düzenine Dikkat Etme: Ekran kullanımının uyku saatlerinden önce sınırlandırılması, çocukların uyku kalitesini artırabilir ve bu da dikkat sürelerine olumlu yansır.

Ekran süresinin çocukların dikkat süreleri üzerindeki olumsuz etkileri göz önünde bulundurularak, ebeveynlerin bu konuda bilinçli adımlar atmaları büyük önem taşır. Çocukların sağlıklı bir gelişim süreci geçirmeleri için ekran kullanımını sınırlandırmak ve alternatif aktiviteleri teşvik etmek gereklidir.